現在是一個感官刺激的年代，一般人每天要瀏覽上百則訊息、包括line、fb…等等。我們看著一條又一條的訊息，享受那瞬間看到新東西的興奮感以及結束的失落感，當你的大腦吃習慣了麻辣鍋，就無法再品嚐細緻的原味。在上個月的文章有講到，一般人常聯繫的朋友有限，相對的注意力有限，你的大腦大部分的注意力都在看youtube、滑訊息，你就根本沒辦法有精力堆出那個興趣的金字塔。

取而代之的是：你知識面很寬、貌似什麼都懂、但實際上卻膚淺的可怕。當你習慣一分鐘的煙火之後、你就再也可能受不到整夜的星空寧靜。這樣會怎麼樣呢？不會怎樣啊，只是會造成你沒辦法資源錢怡跟能力前移，你是否有發現？你多久沒有進化了，不管是人生還是大腦，是否都停留在原地。

20到30歲正好是個收入最少、支出最大的階段，我們要學習、談戀愛、結婚、買屋、生子、事業、每一樣都是花錢的事情，這時候最好的任務就是穩定及生存，就是讓自己不要被這些事情打倒、活出最好的自己，趕快去適應環境，而在職涯上升的巔峰忽然華麗轉生，有些人創業或是從事跟本身不相干的行業，這種方式並不是適合所有人，因為在一個發展成熟的行業、他的能力跟資源是可以進化的。例如從事管理的人、財務、HR，他會因為在職場久了、會擁有許多資源。技術、設計、行銷、媒體、他會擁有許多能力，後者比較容易自立門戶，因為專業度已經超過企業需要。

你該如何讓你有資源跟能力進化的能力？就是訓練專注力跟給自己的時間。首先要先讓自己開心、情緒很重要，身為領導者、如何用一分鐘的時間讓沈悶的辦公室開懷大笑，我想只要是領導者都知道，有人可能倒啤酒、講笑話或是聚餐。但是如何讓自己開心起來，根本沒人知道，我們有很多取悅別人的方法，但….讓自己開心的卻所知甚少，應該開始先跟自己約會，很多人早上上班、下班、聚餐、帶小孩、陪爸媽、往往到晚上十一、十二點才有自己的時間，很多人沒有留時間給自己，每天安排給自己一段時間，可以從20分鐘開始、到一個小時，例如自己一個去咖啡廳把手機放車上，去看一本書，看看人群，觀察周遭，郊外走走，這都是一個方式。

把這件事記錄下來，看看自己有無改變、堅持個幾週溫度就會上升，可以看有興趣的書開始或文章，把技能跟知識分開，例如很多博士不能解決的問題、但國中生卻能，別太急功利益，如果希望提高自己的溫度、往前進化，你就再給自己一個目標。